Home Artikel Yuk Simak Tips Agar Tetap Fit

Yuk Simak Tips Agar Tetap Fit

2
0

Kharismania percaya atau tidak, menginjak usia 30 tahun, usia memang tidak dapat bohong. Seiring ‎bertambahnya usia ketahanan fisik pun menurun. Badan mudah lelah dan kurang fit. nah untuk ‎menghindarinya yuk simak tips di bawah ini:‎

‎• Rajin olahraga, anda bisa memulai dengan lari atau yoga. Tubuh juga butuh bergerak agar tetap ‎semangat.‎

‎• Hindari makanan yang terlalu manis.Perbanyak minum air putih untuk membantu tubuh tetap fit ‎dan penuh dengan semangat.‎

‎• Perbaiki pola makan anda, selain membantu menjaga berat badan, anda juga akan lebih sehat.‎

‎• Tambahkan lebih banyak konsumsi buah dan sayur.‎

‎• Perbanyak senyum dan kurangi stres.

Memikirkan pekerjaan boleh anda lakukan namun jangan terlalu ‎banyak yang dipikirkan agar tidak stres ya Kharismania 🤗

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here